Erschöpft, erkältet und kraftlos? Essen Sie sich fit - mit Ananas, Joghurt & Co.! Dieser praktische Ratgeber zeigt im Überblick die 50 Lebensmittel mit dem besten Schutz vor Angriffen von außen. Extra: Checkliste für das persönliche Immunsystem - zum gezielten Einsatz der Immun-Turbos.

Anita Heßmann-Kosaris war stellvertretende Chefredakteurin der Ärztezeitung und arbeitet heute als Heilpraktikerin, freie Journalistin und Autorin. Ihre Schwerpunkte sind Gesundheit, Ernährung und alternative Heilmethoden.