Ihre ganze Familie kann sich auf leckere und gesunde Art satt essen und das Gewicht in den Griff bekommen. Dieses Buch liefert Ihnen die präzise Anleitung - Schritt für Schritt: Sie und Ihre Kinder verstehen, wie Übergewicht entsteht und abgebaut oder vermieden werden kann. Anhand einer "Ernährungspyramide" lässt sich spielerisch lernen, welche Lebensmittel in welcher Menge gegessen werden können. Tipps und Tricks helfen bei kniffligen Ernährungssituationen weiter. Das Buch bietet Ihnen mehr als 90 "gewichtsfreundliche" Rezepte, die von Kindern getestet und als "cool" bewertet wurden. Sie können die Rezeptmengen für Ihre Familien individuell anpassen. Das Buch ermöglicht Ihnen und Ihren Kindern täglich den klaren Überblick über das tägliche Essenspensum.